Массаж часто позиционируется как эффективное средство для похудения. Однако действительно ли это эффективно? По словам эндокринолога и диетолога Александр Калинченко, массаж не помогает похудеть.
Nutrients: Грецкие орехи могут стать природным антидепрессантомСпециалист отметил, что массаж только улучшает отток лимфы и жидкости, но ни в коем случае не может «растопить» жир. Эксперт подчеркивает, что локализованная потеря веса — это миф. Массаж живота и боков не может удалить лишний жир в этих областях. «Если после массажа вы заметили, что цифры на весах уменьшились, это связано не с уменьшением жировой массы, а с оттоком жидкости», — объясняет Калинченко.
Врач рекомендует создать дефицит калорий в рационе и регулярно заниматься спортом, чтобы похудеть. Массаж может быть дополнением к этим мерам, помогая расслабить мышцы после тренировки, улучшить кровообращение и ускорить выздоровление. «Массаж — приятное дополнение, которое делает путь к стройности более комфортным, но не является средством борьбы с ожирением», — цитирует слова эксперта издание «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что приступы дневной сонливости чаще встречаются у людей, страдающих депрессией.
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…