Массаж часто позиционируется как эффективное средство для похудения. Однако действительно ли это эффективно? По словам эндокринолога и диетолога Александр Калинченко, массаж не помогает похудеть.
Nutrients: Грецкие орехи могут стать природным антидепрессантомСпециалист отметил, что массаж только улучшает отток лимфы и жидкости, но ни в коем случае не может «растопить» жир. Эксперт подчеркивает, что локализованная потеря веса — это миф. Массаж живота и боков не может удалить лишний жир в этих областях. «Если после массажа вы заметили, что цифры на весах уменьшились, это связано не с уменьшением жировой массы, а с оттоком жидкости», — объясняет Калинченко.
Врач рекомендует создать дефицит калорий в рационе и регулярно заниматься спортом, чтобы похудеть. Массаж может быть дополнением к этим мерам, помогая расслабить мышцы после тренировки, улучшить кровообращение и ускорить выздоровление. «Массаж — приятное дополнение, которое делает путь к стройности более комфортным, но не является средством борьбы с ожирением», — цитирует слова эксперта издание «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что приступы дневной сонливости чаще встречаются у людей, страдающих депрессией.
Американские молекулярные биологи сумели экспериментальным опытом показать, что организм детенышей макак-резусов можно полностью очистить от…
Американские медики создали особую дыхательную смесь на основе кислорода и тетрафторида углерода - известного инертного…
Ученые Северного Арктического федерального университета (САФУ) в Архангельске намерены разработать методологию анализа тритерпеноидов и стероидов…
Российская группа исследователей сумела придумать методику моделирования протеза клапана для самой главной в организме человека…
Молекулярные биологи сумели выяснить, что некоторые формы острого миелоидного лейкоза достаточно эффективно умеют сопротивляться воздействию…
Молекулярные биологи из РФ и зарубежных стран сумели впервые полностью расшифровать ДНК бразильских обезьян-игрунок, которые…