Массаж часто позиционируется как эффективное средство для похудения. Однако действительно ли это эффективно? По словам эндокринолога и диетолога Александр Калинченко, массаж не помогает похудеть.
Nutrients: Грецкие орехи могут стать природным антидепрессантомСпециалист отметил, что массаж только улучшает отток лимфы и жидкости, но ни в коем случае не может «растопить» жир. Эксперт подчеркивает, что локализованная потеря веса — это миф. Массаж живота и боков не может удалить лишний жир в этих областях. «Если после массажа вы заметили, что цифры на весах уменьшились, это связано не с уменьшением жировой массы, а с оттоком жидкости», — объясняет Калинченко.
Врач рекомендует создать дефицит калорий в рационе и регулярно заниматься спортом, чтобы похудеть. Массаж может быть дополнением к этим мерам, помогая расслабить мышцы после тренировки, улучшить кровообращение и ускорить выздоровление. «Массаж — приятное дополнение, которое делает путь к стройности более комфортным, но не является средством борьбы с ожирением», — цитирует слова эксперта издание «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что приступы дневной сонливости чаще встречаются у людей, страдающих депрессией.
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…
Исследователи из России сумели разработать уникальный подход, позволяющий деликатно исправлять дефектную версию гена RDH12 непосредственно…
Ученые впервые исследовали аллергические свойства искусственной говядины. Оказалось, что она весьма существенно отличается от реального…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали довольно метод обнаружения непосредственно в крови важнейшего биомаркера иммунитета…