Массаж часто позиционируется как эффективное средство для похудения. Однако действительно ли это эффективно? По словам эндокринолога и диетолога Александр Калинченко, массаж не помогает похудеть.
Специалист отметил, что массаж только улучшает отток лимфы и жидкости, но ни в коем случае не может «растопить» жир. Эксперт подчеркивает, что локализованная потеря веса — это миф. Массаж живота и боков не может удалить лишний жир в этих областях. «Если после массажа вы заметили, что цифры на весах уменьшились, это связано не с уменьшением жировой массы, а с оттоком жидкости», — объясняет Калинченко.
Врач рекомендует создать дефицит калорий в рационе и регулярно заниматься спортом, чтобы похудеть. Массаж может быть дополнением к этим мерам, помогая расслабить мышцы после тренировки, улучшить кровообращение и ускорить выздоровление. «Массаж — приятное дополнение, которое делает путь к стройности более комфортным, но не является средством борьбы с ожирением», — цитирует слова эксперта издание «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что приступы дневной сонливости чаще встречаются у людей, страдающих депрессией.
Нутрициолог, эксперт ГУУ Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о причинах высокого холестерина. Холестерин — это небольшая…
Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…
Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…
Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…
Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…