Массаж часто позиционируется как эффективное средство для похудения. Однако действительно ли это эффективно? По словам эндокринолога и диетолога Александр Калинченко, массаж не помогает похудеть.
Специалист отметил, что массаж только улучшает отток лимфы и жидкости, но ни в коем случае не может «растопить» жир. Эксперт подчеркивает, что локализованная потеря веса — это миф. Массаж живота и боков не может удалить лишний жир в этих областях. «Если после массажа вы заметили, что цифры на весах уменьшились, это связано не с уменьшением жировой массы, а с оттоком жидкости», — объясняет Калинченко.
Врач рекомендует создать дефицит калорий в рационе и регулярно заниматься спортом, чтобы похудеть. Массаж может быть дополнением к этим мерам, помогая расслабить мышцы после тренировки, улучшить кровообращение и ускорить выздоровление. «Массаж — приятное дополнение, которое делает путь к стройности более комфортным, но не является средством борьбы с ожирением», — цитирует слова эксперта издание «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что приступы дневной сонливости чаще встречаются у людей, страдающих депрессией.
Умеренное употребление острой пищи может поднять вам настроение, но чрезмерное количество может вызвать жжение в…
Эндокринолог Олег Соловьев перечислил продукты полезны для школьников. Об этом сообщает Комитет здравоохранения Псковской области.…
Правильно подобранные пельмени способствуют снижению веса, говорит диетолог Полина Журавлева. При этом речь идет не…
Педиатр, аллерголог и иммунолог Лариса Фабер объяснила, как рацион может помочь укрепить иммунитет. По словам…
Известный телеведущий и врач Сергей Малоземов знает все о здоровом образе жизни, а то и…
Согласно последним данным Минздрава, с 2000 года общая заболеваемость шизофренией у несовершеннолетних детей в нашей…