Эндокринолог Олег Соловьев перечислил продукты полезны для школьников. Об этом сообщает Комитет здравоохранения Псковской области.
Кардиолог Кореневич: Высокий показатель кортизола отвечает за сгущение кровиРодители могут дать своим детям небольшой кусочек сыра с яблоками, морковью, фруктовым пюре, творожным десертом, ржаным или цельнозерновым хлебом, а также какао на натуральной молочной основе, фруктовый сок или компот. Эти продукты могут помочь детям утолить голод между основными приемами пищи.
Олег Соловьев также объяснил, как распределять калории в рационе школьников: 30% из них — на завтрак, 40% — на обед, 10% — на послеобеденный чай, остальные 20% — на ужин. Важно, чтобы последний прием пищи не был слишком поздним, иначе ребенок не успеет почувствовать голод по утрам.
«Если ребенок ходит в школу голодным из-за отказа от завтрака, то мозг недополучает энергию, а первые занятия, как правило, самые сложные, во время которых необходимо максимальное участие в работе», — резюмировал специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что правильно подобранные пельмени способствуют снижению веса. При этом речь идет не о приобретенной продукции, а об изделиях ручной работы.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…