Здоровье

Доктор Соловьев: Яблоки и фруктовые пюре станут полезными перекусами для детей

Эндокринолог Олег Соловьев перечислил продукты полезны для школьников. Об этом сообщает Комитет здравоохранения Псковской области.

Кардиолог Кореневич: Высокий показатель кортизола отвечает за сгущение крови

Родители могут дать своим детям небольшой кусочек сыра с яблоками, морковью, фруктовым пюре, творожным десертом, ржаным или цельнозерновым хлебом, а также какао на натуральной молочной основе, фруктовый сок или компот. Эти продукты могут помочь детям утолить голод между основными приемами пищи.

Олег Соловьев также объяснил, как распределять калории в рационе школьников: 30% из них — на завтрак, 40% — на обед, 10% — на послеобеденный чай, остальные 20% — на ужин. Важно, чтобы последний прием пищи не был слишком поздним, иначе ребенок не успеет почувствовать голод по утрам.

«Если ребенок ходит в школу голодным из-за отказа от завтрака, то мозг недополучает энергию, а первые занятия, как правило, самые сложные, во время которых необходимо максимальное участие в работе», — резюмировал специалист.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что правильно подобранные пельмени способствуют снижению веса. При этом речь идет не о приобретенной продукции, а об изделиях ручной работы.

Степан Васильев

Последние статьи

Диетолог Рамеш: Балканский завтрак обеспечивает длительное чувство сытости

Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…

1 день назад

Британский терапевт Хайатт: Тыквенные семечки снижают воспаления в организме

Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…

1 день назад

Нealthnews: При бессоннице бессмысленно лежать в постели или медитировать

Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…

1 день назад

Токсиколог Кутушов составил стоп-лист продуктов для завтрака гипертоников

Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…

1 день назад

Нealthnews: Укрепить иммунитет помогут продукты, богатые пробиотиками

В осенне-зимний период необходимо включать в рацион продукты, которые могут способствовать укреплению и поддержанию здоровья…

1 день назад

Врач Крылова: Быстрая диагностика инсульта включает улыбку, речь и подъем рук

Хотя кажется, что каждый современный человек знает все о симптомах инсульта, врачи не считают излишним…

1 день назад