Эндокринолог Олег Соловьев перечислил продукты полезны для школьников. Об этом сообщает Комитет здравоохранения Псковской области.
Кардиолог Кореневич: Высокий показатель кортизола отвечает за сгущение кровиРодители могут дать своим детям небольшой кусочек сыра с яблоками, морковью, фруктовым пюре, творожным десертом, ржаным или цельнозерновым хлебом, а также какао на натуральной молочной основе, фруктовый сок или компот. Эти продукты могут помочь детям утолить голод между основными приемами пищи.
Олег Соловьев также объяснил, как распределять калории в рационе школьников: 30% из них — на завтрак, 40% — на обед, 10% — на послеобеденный чай, остальные 20% — на ужин. Важно, чтобы последний прием пищи не был слишком поздним, иначе ребенок не успеет почувствовать голод по утрам.
«Если ребенок ходит в школу голодным из-за отказа от завтрака, то мозг недополучает энергию, а первые занятия, как правило, самые сложные, во время которых необходимо максимальное участие в работе», — резюмировал специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что правильно подобранные пельмени способствуют снижению веса. При этом речь идет не о приобретенной продукции, а об изделиях ручной работы.
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали гибридные молекулы, умеющим самостоятельно принимають необходимую в…
Специалисты Сеченовского университета сумели выявить так называемый синергетический эффект непосредственно при сочетании природных антиоксидантов -…