Здоровье

Доктор Соловьев: Яблоки и фруктовые пюре станут полезными перекусами для детей

Эндокринолог Олег Соловьев перечислил продукты полезны для школьников. Об этом сообщает Комитет здравоохранения Псковской области.

Кардиолог Кореневич: Высокий показатель кортизола отвечает за сгущение крови

Родители могут дать своим детям небольшой кусочек сыра с яблоками, морковью, фруктовым пюре, творожным десертом, ржаным или цельнозерновым хлебом, а также какао на натуральной молочной основе, фруктовый сок или компот. Эти продукты могут помочь детям утолить голод между основными приемами пищи.

Олег Соловьев также объяснил, как распределять калории в рационе школьников: 30% из них — на завтрак, 40% — на обед, 10% — на послеобеденный чай, остальные 20% — на ужин. Важно, чтобы последний прием пищи не был слишком поздним, иначе ребенок не успеет почувствовать голод по утрам.

«Если ребенок ходит в школу голодным из-за отказа от завтрака, то мозг недополучает энергию, а первые занятия, как правило, самые сложные, во время которых необходимо максимальное участие в работе», — резюмировал специалист.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что правильно подобранные пельмени способствуют снижению веса. При этом речь идет не о приобретенной продукции, а об изделиях ручной работы.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

13 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

13 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

13 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

14 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

14 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

14 часов назад