Здоровье
Автор: Степан Васильев
Тренер Юркова опровергла миф о возможности локального сжигания жира
Анастасия Юркова, мастер-тренер программ XFIT, опровергла распространенное заблуждение о возможности локального сжигания жира. В интервью сетевому изданию Lenta.ru она объяснила, что жировая ткань распределяется и расщепляется по всему телу равномерно, а не по отдельным областям.
Гепатолог Вялов: Имбирь борется с газообразованием и улучшает пищеварениеЭксперт отметила, что распределение жира зависит от генетики, гормонального фона и физической активности. Однако вы можете уменьшить размер определенной части тела при помощи уменьшения отека подкожной области.
Юркова отметила связь между нарушением осанки и накоплением жидкости в определенных областях тела. Неправильное анатомическое положение приводит к гипертонусу мышц, что ограничивает отток жидкости.
Чтобы решить проблему отеков, специалист рекомендует комплексный подход, включая массаж, упражнения на растяжку и коррекцию осанки.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что люди могут чувствовать голод сразу после еды. Основная причина — недостаточное потребление клетчатки, которая вызывает чувство сытости и стимулирует выработку гормонов, подавляющих аппетит.