Здоровье

Хирург Гаджимурадов: Игнор симптомов перетренированности приводит к травмам

Любители фитнеса и профессиональные спортсмены часто сталкиваются с проблемой перетренированности, которая может иметь серьезные последствия для здоровья. Хирург Абдула Гаджимурадов рассказал о рисках возникновения перегрузок и способах их предотвращения.

The Lancet: Зависимость от пива возникает быстрее из-за его мнимой безопасности

По мнению специалиста, основным показателем перетренированности считается постоянная боль во время тренировки. Гаджимурадов подчеркивает, что боль — это сигнал организму о необходимости прекратить травматическое воздействие. Дополнительные симптомы — повышенная сонливость и утомляемость, указывающие на необходимость выздоровления.

Распространенная ошибка, которую допускают многие спортсмены — это неправильное распределение нагрузок и желание компенсировать неудовлетворительные результаты за счет увеличения интенсивности тренировок. Игнорирование первых признаков перетренированности часто приводит к серьезным патологиям.

Среди наиболее распространенных травм, вызванных перенапряжением, врачи диагностируют разрыв сухожилия и стрессовый перелом. Особое внимание врач уделил разрыву ахиллова сухожилия, частой травме среди спортсменов. Это повреждение развивается на фоне хронического воспаления, которое спортсмен не замечает в течение длительного времени, пишет «Газета.Ru».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что многие сотрудники испытывают повышенный стресс из-за необходимости оставаться на связи после окончания рабочего дня.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Диетолог Пришвина: суточная норма воды зависит от предпочтений самого человека

Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…

8 минут назад

В UT Health San Antonio нашли в мозге механизм, который активирует мигрень

Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…

25 минут назад

АиФ: Работа в ночную смену может привести к увеличению расходов на лечение

Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…

30 минут назад

Профилактик Отраднова: При приеме антибиотиков нужно исключить тяжелую пищу

Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…

39 минут назад

MedicalXpress: Просмотр негативного контента ухудшает психическое здоровье

Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…

47 минут назад

OS: Риск осложнений при хирургическом лечении ожирения составляет 0,7%

Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…

54 минуты назад