Гастроэнтеролог Рошини Радж объяснила в интервью журналу Men’s Health, что люди могут чувствовать голод сразу после еды. Основная причина — недостаточное потребление клетчатки, которая вызывает чувство сытости и стимулирует выработку гормонов, подавляющих аппетит.
Эндокринолог Насыртдинова: Авокадо, устрицы и темный шоколад повышают либидоОтвлекающие факторы во время еды, такие как использование телефона или просмотр телевизора, мешают своевременной обработке сигналов о насыщении мозга. Стресс и недостаток сна имеют аналогичный эффект.
Доктор Рошини Радж отмечает, что постоянный голод может быть симптомом диабета 2 типа или ожирения. Кроме того, недостаточный размер порции или увеличение мышечной массы могут также привести к быстрому возвращению голода.
Чтобы предотвратить ранний голод, специалист рекомендует включать в рацион продукты, богатые пищевыми волокнами, и уделять все внимание процессу питания, избегая отвлекающих факторов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что оценка коэффициента интеллекта (IQ) может стать инструментом для ранней диагностики заболеваний головного мозга, включая нейродегенеративные.
Американские молекулярные биологи с помощью искусственного интеллекта разработали состав жировых частиц, способный значительно повысить стабильность…
Ежедневное дистанционное взаимодействие с голосовым ИИ-помощником может способствовать улучшению состояния пациентов с сахарным диабетом второго…
Ученые Новосибирского государственного технического университета (НГТУ) совместно с промышленным партнером из Карелии создали растительный напиток…
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Распространенность целиакии в России, по имеющимся данным, оценивается в пределах 0,2–0,6%, однако актуальной общенациональной статистики…
Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…