Гастроэнтеролог Рошини Радж объяснила в интервью журналу Men’s Health, что люди могут чувствовать голод сразу после еды. Основная причина — недостаточное потребление клетчатки, которая вызывает чувство сытости и стимулирует выработку гормонов, подавляющих аппетит.
Эндокринолог Насыртдинова: Авокадо, устрицы и темный шоколад повышают либидоОтвлекающие факторы во время еды, такие как использование телефона или просмотр телевизора, мешают своевременной обработке сигналов о насыщении мозга. Стресс и недостаток сна имеют аналогичный эффект.
Доктор Рошини Радж отмечает, что постоянный голод может быть симптомом диабета 2 типа или ожирения. Кроме того, недостаточный размер порции или увеличение мышечной массы могут также привести к быстрому возвращению голода.
Чтобы предотвратить ранний голод, специалист рекомендует включать в рацион продукты, богатые пищевыми волокнами, и уделять все внимание процессу питания, избегая отвлекающих факторов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что оценка коэффициента интеллекта (IQ) может стать инструментом для ранней диагностики заболеваний головного мозга, включая нейродегенеративные.
Израильские медики выяснили, что фокусировка внимания непосредственно на поврежденной части тела не только может помочь…
Эпидемиологи обнаружили, что наиболее сильная за последнее столетие вспышка желтой лихорадки, случившаяся в Бразилии в…
Российские ученые придумали первый открытый набор данных, за счет которого можно отслеживать восстановление пациентов непосредственно…
Молодой исследователь Челябинского государственного университета (ЧелГУ) создал на базе искусственного интеллекта и затем вполне успешно…
Молекулярные биологи из США выяснили, что эффективность работы так называемого "нобелевского" геномного редактора CRISPR/Cas9 в…
Медики из Пензенского государственного университета (ПГУ) сумели усовершенствовать способ лечения хронического цистита и так называемого…