Продукты с пустыми калориями обычно содержат много простых углеводов или трансжиров. Кроме того, они содержат мало витаминов, минералов, клетчатки и аминокислот.
Такие вещества можно найти в сладких газированных напитках, десертах, различных молочных продуктах, готовых злаках, а также в фастфуде и закусках, сообщила диетолог Татьяна Мещерякова.
Кардиолог Белюшина рекомендовала есть брокколи и курагу для здоровья сердца«В десертах и кондитерских изделиях, фаст-фуде, чипсах, крекерах, попкорне и, конечно же, в рафинированном сахаре, белой муке и кондитерских кремах вы также найдете пустые калории», — цитирует слова специалиста издание «Газета.Ru».
Употребление таких продуктов нарушает работу эндокринной системы. В результате наблюдаются частые колебания уровня сахара в крови, нарушения углеводного обмена, что может способствовать развитию инсулинорезистентности.
«Кроме того, регулярное включение пустых калорий в рацион может привести к дефициту незаменимых аминокислот, жирных кислот, микроэлементов и витаминов, необходимых для нормальной жизни. В результате возникает парадокс: человек потребляет слишком много калорий, но не получает необходимых питательных веществ», — заключила Мещерякова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что опасные вещества были обнаружены в 65 процентах косметики, продаваемой в России.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…