Главный врач-нутрициолог бренда Dietelle Ксения Молчанова предлагает россиянам попробовать здоровые способы для снятия стресса, передает издание Lenta.ru.
Выработку эндорфинов, которые улучшают настроение и уменьшают беспокойство, помогает стимулировать физическая активность. Даже короткая прогулка или бег положительно влияют на психическое состояние.
Трихолог Егорова: Срок появления седины является генетическим факторомТворчество активирует области мозга, отвечающие за удовольствие и снижение стресса. Любительские уроки музыки, ведение дневника или рисование могут помочь переключиться или выразить эмоции, включая негативные.
Дыхательные упражнения и медитация снижают уровень кортизола, способствуют позитивному мышлению и улучшают концентрацию. Регулярные физические упражнения в течение 10-15 минут каждый день могут значительно улучшить эмоциональное состояние.
Прием витаминных комплексов, особенно группы B и аминокислот 5-HTP и L-теанин, и эмоциональная поддержка близких, также помогают в борьбе со стрессом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, употребление в пищу морского ежа может помочь укрепить иммунную систему, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и замедлить процесс старения.
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) разработали химические соединения нового типа, способные выступать потенциальной…
Ученые передовой инженерной школы Дальневосточного федерального университета занимаются разработкой препарата для лечения болезни Крона. В…
Магний отвечает в организме человека в том числе за стабилизацию сосудов непосредственно после перенесенного стресса.…
Грипп у детей зачастую может протекать гораздо тяжелее, чем у взрослых. Для лечения болезни врач…
По итогам первой недели 2026 года отмечается, что интенсивность эпидемического процесса непосредственно по ОРВИ и…
Уникальная тест-система непосредственно для быстрого определения онкологических заболеваний, созданная на ферментах морских микроорганизмов, может появиться…