freepik/freepik.com
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями крайне важно следить за рационом и избегать сахара и хлеба, говорит доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения, терапевт Наталья Кобелевская.
«Завтрак является обязательным. Пропуск его может вызвать чувство голода, что в дальнейшем приведет к перееданию в течение дня или ночи. Кроме того, голодание приводит к выбросу кортизола, что влияет на уровень сахара в крови», — пояснила Кобелевская в интервью «Известиям».
Терапевт отметила, что популярное сейчас интервальное голодание, при котором можно есть два раза в день, подходит только здоровым людям.
Кобелевская акцентировала внимание на том, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями лучше вообще исключить сахар и хлеб из своего рациона.
Кроме того, такие продукты, как яйца, сырники и макароны из твердых сортов рекомендуется употреблять не чаще одного раза в неделю.
Оптимальным источником белка будут отварная курица или индейка и другие нежирные виды мяса. Кашу полезнее всего готовить на воде.
Специалист советует два раза в неделю пить зеленый чай, а кофе лучше заменить на цикорий.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что патологии сосудов легких научились диагностировать автоматически.
Врач Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия» подчеркнул, что правильное…
Команда исследователей из Швеции опубликовала данные, свидетельствующие о том, что риск рождения детей с сердечными…
В тройку стран с наиболее высоким уровнем близорукости среди детей попали Япония, Южная Корея и…
В настоящее время для доставки противоопухолевых препаратов используются биоразлагаемые полимерные пластины, однако у них есть…
Доктор Нурия Дианова поделилась с изданием «РИА Новости» рекомендациями по составлению меню на осень, чтобы…
Новый штамм коронавируса XEC, который уже зафиксирован в России, вряд ли приведет к новой пандемии.…