Доктор Кобелевская: при сердечно-сосудистых заболеваниях не стоит есть хлеб

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями крайне важно следить за рационом и избегать сахара и хлеба, говорит доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения, терапевт Наталья Кобелевская.

Эксперт Хачирова: отказ от хлеба ведет к снижению веса на 4 килограмма в месяц

«Завтрак является обязательным. Пропуск его может вызвать чувство голода, что в дальнейшем приведет к перееданию в течение дня или ночи. Кроме того, голодание приводит к выбросу кортизола, что влияет на уровень сахара в крови», — пояснила Кобелевская в интервью «Известиям».

Терапевт отметила, что популярное сейчас интервальное голодание, при котором можно есть два раза в день, подходит только здоровым людям.

Кобелевская акцентировала внимание на том, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями лучше вообще исключить сахар и хлеб из своего рациона.

Кроме того, такие продукты, как яйца, сырники и макароны из твердых сортов рекомендуется употреблять не чаще одного раза в неделю.

Оптимальным источником белка будут отварная курица или индейка и другие нежирные виды мяса. Кашу полезнее всего готовить на воде.

Специалист советует два раза в неделю пить зеленый чай, а кофе лучше заменить на цикорий.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что патологии сосудов легких научились диагностировать автоматически.