Орехи, авокадо и оливковое масло образуют тройку лучших продуктов с высоким содержанием жиров, способствующих снижению лишнего веса.
Эти продукты насыщают организм, улучшают обмен веществ и, следовательно, уменьшают риск ожирения.
Спортивный диетолог Кэтрин Джервасио в своей статье для журнала «Eat This, Not That» также упомянула полезные свойства скумбрии и лосося, которые, по мнению специалиста, содействуют поддержанию здоровья сердца.
Тёмный шоколад с высоким содержанием какао является отличной альтернативой десерту благодаря низкому содержанию сахара.
Сыр, в свою очередь, служит хорошим источником белка и способствует длительному ощущению сытости.
Эти продукты расположены немного ниже в списке.
Семена, богатыми жирами и клетчаткой, помогают избежать переедания. Яйца содержат высококачественные белки и полезные жиры, а следом в списке идет гранола.
При её выборе важно обращать внимание на содержание сахара и качество продукта, как отметила эксперт в области здорового питания.
В десятке лидеров завершается жирным йогуртом, который содержит пробиотики, кальций и белок, что делает его питательным вариантом для тех, кто стремится сбросить вес.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при сердечно-сосудистых заболеваниях не стоит есть хлеб.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…