Фото: ru.freepik.com/ автор stockking
Орехи, авокадо и оливковое масло образуют тройку лучших продуктов с высоким содержанием жиров, способствующих снижению лишнего веса.
Эти продукты насыщают организм, улучшают обмен веществ и, следовательно, уменьшают риск ожирения.
Спортивный диетолог Кэтрин Джервасио в своей статье для журнала «Eat This, Not That» также упомянула полезные свойства скумбрии и лосося, которые, по мнению специалиста, содействуют поддержанию здоровья сердца.
Тёмный шоколад с высоким содержанием какао является отличной альтернативой десерту благодаря низкому содержанию сахара.
Сыр, в свою очередь, служит хорошим источником белка и способствует длительному ощущению сытости.
Эти продукты расположены немного ниже в списке.
Семена, богатыми жирами и клетчаткой, помогают избежать переедания. Яйца содержат высококачественные белки и полезные жиры, а следом в списке идет гранола.
При её выборе важно обращать внимание на содержание сахара и качество продукта, как отметила эксперт в области здорового питания.
В десятке лидеров завершается жирным йогуртом, который содержит пробиотики, кальций и белок, что делает его питательным вариантом для тех, кто стремится сбросить вес.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при сердечно-сосудистых заболеваниях не стоит есть хлеб.
Врач Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия» подчеркнул, что правильное…
Команда исследователей из Швеции опубликовала данные, свидетельствующие о том, что риск рождения детей с сердечными…
В тройку стран с наиболее высоким уровнем близорукости среди детей попали Япония, Южная Корея и…
В настоящее время для доставки противоопухолевых препаратов используются биоразлагаемые полимерные пластины, однако у них есть…
Доктор Нурия Дианова поделилась с изданием «РИА Новости» рекомендациями по составлению меню на осень, чтобы…
Новый штамм коронавируса XEC, который уже зафиксирован в России, вряд ли приведет к новой пандемии.…