Орехи, авокадо и оливковое масло образуют тройку лучших продуктов с высоким содержанием жиров, способствующих снижению лишнего веса.
Эти продукты насыщают организм, улучшают обмен веществ и, следовательно, уменьшают риск ожирения.
Спортивный диетолог Кэтрин Джервасио в своей статье для журнала «Eat This, Not That» также упомянула полезные свойства скумбрии и лосося, которые, по мнению специалиста, содействуют поддержанию здоровья сердца.
Unilad: американка 3 месяца ела только сардины и похуделаТёмный шоколад с высоким содержанием какао является отличной альтернативой десерту благодаря низкому содержанию сахара.
Сыр, в свою очередь, служит хорошим источником белка и способствует длительному ощущению сытости.
Эти продукты расположены немного ниже в списке.
Семена, богатыми жирами и клетчаткой, помогают избежать переедания. Яйца содержат высококачественные белки и полезные жиры, а следом в списке идет гранола.
При её выборе важно обращать внимание на содержание сахара и качество продукта, как отметила эксперт в области здорового питания.
В десятке лидеров завершается жирным йогуртом, который содержит пробиотики, кальций и белок, что делает его питательным вариантом для тех, кто стремится сбросить вес.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при сердечно-сосудистых заболеваниях не стоит есть хлеб.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…