Тренировки по выходным защищают от диабета и гипертонии

Американские эксперты утверждают, что физическая активность в выходные дни может существенно снизить риск развития 264 различных заболеваний.

Эти данные были опубликованы в журнале Circulation, как сообщается на сайте «Газета.ру».

JHP: Прогулка под утренними лучами солнца помогает улучшить качество сна

Исследование проводилось специалистами из Массачусетской больницы, которые анализировали данные 89 573 участников, использовавших акселерометры для отслеживания уровня физической активности и времени, затраченного на занятия спортом.

Ученые сопоставили предыдущие данные о здоровье с частотой возникновения 16 типов заболеваний, в общей сложности изучая риски 678 различных болезней.

В их числе оказались патологии пищеварительной системы, рак, психические расстройства и деменция.

Результаты показали, что если человек уделяет около 150 минут на физические упражнения в выходные, риск развития 264 заболеваний снижается.

При этом наименьшая вероятность наблюдалась для диабета и гипертонии.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что из-за курения и употребления спиртного разрушаются зубы.