Здоровье

Риск деменции снижается на 28% при употреблении ягод

Специалисты из Ирландии представили рекомендации по продуктам и напиткам, которые могут помочь замедлить процессы старения мозга и снизить вероятность развития деменции.

Исследования, проведённые экспертами из Белфаста, охватили медицинские данные 122 тысяч человек.

Ягоды годжи повышают холодостойкость и снижают риск ожирения

Выяснилось, что минимальный риск развития деменции наблюдается у тех, кто придерживается диеты, богатой флавоноидами.

В числе полезных продуктов оказались ягоды, чай и красное вино.

Согласно результатам, риск деменции у людей с такой диетой снижается на 28 процентов.

Профессор Королевского университета Аедин Кэссиди подчеркнул, что указанные продукты особенно полезны для тех, кто имеет высокий генетический риск слабоумия.

Рекомендуется употреблять от 1/3 до 1/2 стакана ягод, бокал красного вина и пять чашек чая в день.

При этом можно выбирать любой из этих продуктов, не обязательно включать все в рацион.

Эти данные были опубликованы в журнале JAMA Network Open, как сообщает издание «Аргументы и факты».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у больных с синдромом Дауна нашли высокий риск развития лейкемии.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

8 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

8 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

9 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

9 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

9 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

9 часов назад