Люди, соблюдающие MIND диету, имеют более низкий риск развития когнитивных нарушений. Об этом свидетельствует научное исследование, результаты которого были опубликованы в онлайн-выпуске издания Neurology.
Mirror: Совместный сон в одной кровати с собакой может спровоцировать астмуДиета MIND сочетает в себе элементы диеты DASH и средиземноморской диеты. Она включает большое количество цельнозерновых продуктов, зеленых листовых овощей, рыбы, мяса птицы и оливкового масла. Ягоды предпочтительнее фруктов, рыбу рекомендуется есть не реже одного раза в неделю.
Исследование включало более 14 тысяч участников и показало, что соблюдение этой диеты было связано со снижением риска развития проблем с когнитивными функциями.
Команда ученых из Университета Цинциннати наблюдали за более чем 14 тысячами участников в течение 10 лет. Известно, что у людей с высокой оценкой соблюдения MIND диеты, риск возникновения и развития когнитивных функций на 4% ниже, чем у людей из группы с низким уровнем риска.
Люди могут внести простые изменения в свой рацион и снизить или отсрочить риск развития когнитивных проблем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что судороги часто вызваны пятью физиологическими причинами: обезвоживанием, переохлаждением, чрезмерной физической активностью, низкой двигательной активностью или избытком соли.
У людей, страдающих мигренью, вероятность развития клинической депрессии и тревожных расстройств как минимум втрое выше,…
Специалисты Университета Решетнева и Института физики им. Л.В. Киренского СО РАН разработали композитный материал на…
Бразильские ученые выявили у европейских кабанов, содержащихся на коммерческих фермах, кишечные бактерии с устойчивостью сразу…
Процесс возрастных изменений мозга начинается с гиппокампа — области, играющей ключевую роль в формировании памяти…
Китайские и испанские исследователи разработали флуоресцентный краситель, который способен связываться с компактно свернутыми участками ДНК…
Специалисты Северо-Кавказского федерального университета (СКФУ) разрабатывают новую кормовую пребиотическую добавку, предназначенную для поддержания здоровья и…