Здоровье

Neurology: Диета MIND снижает риск развития когнитивных нарушений

Люди, соблюдающие MIND диету, имеют более низкий риск развития когнитивных нарушений. Об этом свидетельствует научное исследование, результаты которого были опубликованы в онлайн-выпуске издания Neurology.

Mirror: Совместный сон в одной кровати с собакой может спровоцировать астму

Диета MIND сочетает в себе элементы диеты DASH и средиземноморской диеты. Она включает большое количество цельнозерновых продуктов, зеленых листовых овощей, рыбы, мяса птицы и оливкового масла. Ягоды предпочтительнее фруктов, рыбу рекомендуется есть не реже одного раза в неделю.

Исследование включало более 14 тысяч участников и показало, что соблюдение этой диеты было связано со снижением риска развития проблем с когнитивными функциями.

Команда ученых из Университета Цинциннати наблюдали за более чем 14 тысячами участников в течение 10 лет. Известно, что у людей с высокой оценкой соблюдения MIND диеты, риск возникновения и развития когнитивных функций на 4% ниже, чем у людей из группы с низким уровнем риска.

Люди могут внести простые изменения в свой рацион и снизить или отсрочить риск развития когнитивных проблем.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что судороги часто вызваны пятью физиологическими причинами: обезвоживанием, переохлаждением, чрезмерной физической активностью, низкой двигательной активностью или избытком соли.

Степан Васильев

Последние статьи

Брокколи способны избавить от жира на животе

Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…

2 минуты назад

Диетолог Дианова: хурма может заменить шоколад и сладости

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион  хурму. По словам…

4 минуты назад

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

14 минут назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

21 минута назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

22 минуты назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

26 минут назад