Диетолог-эндокринолог Оксана Михалева перечислила продукты, от которых следует отказаться при лечении простуды, гриппа и ОРВИ.
Организм тратит много сил и сил на преодоление болезни. Усугублять ситуацию тяжелой пищей в виде полуфабрикатов, фаст-фуда, закусок, кондитерских изделий, сладостей не стоит. То же самое касается жирного красного мяса, обработанных мясных продуктов, жирных и жареных продуктов.
Лучше выбирать продукты, которые легко усваиваются, насыщают организм энергией и полезными веществами. Не стоит забывать о необходимости большого количества теплого питья.
«Если вы не хотите есть, вы можете получить энергию из простых углеводов, таких как ягодно-фруктовые напитки или молоко с медом, которые помогут вам зарядиться энергией и предотвратить обезвоживание», — советует врач.
Полезными будут легкие овощные супы, вареные овощи, нежирное мясо и рыба, кисломолочные продукты.
«Пища во время болезни должна быть простой, здоровой и легко усваиваемой, содержать белки, углеводы и некоторые полезные жиры. Предпочтительны такие методы приготовления, как запекание, запекание, тушение и приготовление на пару», — цитирует слова специалиста издание «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что осенью рекомендуется уделять внимание сезонным овощам, которые становятся для человека источником клетчатки и микроэлементов.
Заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова сообщила, что во флагманском центре больницы…
Американские ученые из Городского университета Нью-Йорка и других исследовательских институтов выяснили, что определенные отрицательные эмоции…
В Великобритании врачи начнут применять «калькулятор смерти» на основе искусственного интеллекта (ИИ) для прогнозирования даты…
Вспышки менингококковой инфекции до последнего времени были редкостью для нашей страны. Хотя единичные случаи фиксируются…
Исследователи из Университета Бен-Гуриона в Израиле выяснили, что контроль уровня сахара в крови ведет к…
На турецком курорте произошла вспышка вируса Коксаки, о чем также поступили сообщения из ряда российских…