Диетолог-эндокринолог Оксана Михалева перечислила продукты, от которых следует отказаться при лечении простуды, гриппа и ОРВИ.
Организм тратит много сил и сил на преодоление болезни. Усугублять ситуацию тяжелой пищей в виде полуфабрикатов, фаст-фуда, закусок, кондитерских изделий, сладостей не стоит. То же самое касается жирного красного мяса, обработанных мясных продуктов, жирных и жареных продуктов.
Лучше выбирать продукты, которые легко усваиваются, насыщают организм энергией и полезными веществами. Не стоит забывать о необходимости большого количества теплого питья.
«Если вы не хотите есть, вы можете получить энергию из простых углеводов, таких как ягодно-фруктовые напитки или молоко с медом, которые помогут вам зарядиться энергией и предотвратить обезвоживание», — советует врач.
Полезными будут легкие овощные супы, вареные овощи, нежирное мясо и рыба, кисломолочные продукты.
«Пища во время болезни должна быть простой, здоровой и легко усваиваемой, содержать белки, углеводы и некоторые полезные жиры. Предпочтительны такие методы приготовления, как запекание, запекание, тушение и приготовление на пару», — цитирует слова специалиста издание «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что осенью рекомендуется уделять внимание сезонным овощам, которые становятся для человека источником клетчатки и микроэлементов.
Питание играет решающую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, превосходящей многие другие факторы в этом…
В Telegram-канале Департамента здравоохранения Москвы эндокринолог Елена Хардикова развеяла основные мифы о правильном питании. По…
Невролог Александр Комаров в интервью NEWS.ru объяснил механизмы инсульта у детей. Основной причиной перинатального инсульта…
Новое исследование, проведенное в Оксфордском университете, противоречит общепринятому мнению об относительной безопасности пива в отношении…
Исследование, проведенное испанским онкологом Карлосом Мартинесом из Университета Барселоны, выявило тревожную связь между длительным просмотром…
Кандидат медицинских наук Любовь Станкевич объяснила "Известиям" причины повышения уровня лейкоцитов в крови. Это явление…