Эксперт Кудинов: Частое употребление мелатонина может вызвать зависимость

По словам специалиста в области сомнологии Павла Кудинова, мелатонин следует использовать как средство борьбы с бессонницей лишь эпизодически.

Он наиболее эффективен в ситуациях, когда необходимо адаптироваться к новому часовому поясу или восстановиться после сменной работы.

Мелатонин может вызывать начальную сонливость, что облегчает процесс засыпания.

Тем не менее, регулярное употребление этого препарата может не решить основные проблемы со сном, а также привести к психологической зависимости от его приема, усугубляя существующие трудности.

Кудинов выражает тревогу по поводу возможных последствий для способности людей засыпать без помощи мелатонина.

Существуют две основные проблемы, которые могут мешать естественному засыпанию: усиление факторов, способствующих бессоннице, и риск формирования психологической зависимости от снотворных средств.

Такая зависимость может проявляться в том, что человек не может уснуть без медикаментов, страху перед плохим сном и сопутствующей тревоге.

Однако важно отметить, что прием мелатонина не приводит к физиологической зависимости, так как он не снижает уровень естественного производства этого гормона в организме, подытожил эксперт.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доктор Мясников предупредил россиян об опасности поездок в Африку из-за комаров.