Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух развенчала популярный миф о том, что картофель является высококалорийным продуктом.
В интервью «Известиям» она отметила, что его полезность или вредность во многом зависит от способа приготовления и сочетания с другими продуктами.
«Запеченный картофель с брокколи и морковью, подаваемый с курицей, окажется значительно более полезным вариантом, чем картофель фри с чизбургером и молочным коктейлем», — подчеркнула Кашух.
Она также добавила, что сырой картофель не содержит вредных веществ: он низкокалорийный, почти не имеет жира, но богат клетчаткой и полезными компонентами, такими как витамины группы B, витамин C, калий, магний, фосфор и железо.
По мнению гастроэнтеролога, картофель положительно сказывается на здоровье кишечника, улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы, способствует нормализации артериального давления и помогает выводить излишнюю жидкость из организма.
Однако Кашух уделила внимание и тем, кто страдает от сахарного диабета или избыточного веса.
Она предостерегла, что следует быть осторожными с потреблением этого корнеплода, так как картофель содержит в основном быстрые углеводы, которые могут быстро повышать уровень сахара в крови и не обеспечивают длительное чувство сытости.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что отказ от сахара снижает риск развития рака.
В Telegram-канале Департамента здравоохранения Москвы эндокринолог Елена Хардикова развеяла основные мифы о правильном питании. По…
Невролог Александр Комаров в интервью NEWS.ru объяснил механизмы инсульта у детей. Основной причиной перинатального инсульта…
Новое исследование, проведенное в Оксфордском университете, противоречит общепринятому мнению об относительной безопасности пива в отношении…
Исследование, проведенное испанским онкологом Карлосом Мартинесом из Университета Барселоны, выявило тревожную связь между длительным просмотром…
Кандидат медицинских наук Любовь Станкевич объяснила "Известиям" причины повышения уровня лейкоцитов в крови. Это явление…
Гинеколог-эндокринолог и нутрициолог Регина Финогентова из Центра молекулярной диагностики CMD Динамо ФБУН ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора,…