Нутрициолог Молчанова: «Читмил» и алкоголь ухудшают состояние при стрессе

По словам главного нутрициолога Ксении Молчановой, употребление алкоголя и нездоровой пищи для борьбы со стрессом может привести к серьезным проблемам с физическим и психическим здоровьем. Она отметила, что такие методы могут быть источником различных заболеваний, в том числе сердечных.

Недавнее исследование показало, что 35% женщин и 23% мужчин прибегают к так называемому «читмилу» — употреблению вкусной, но нездоровой пищи в стрессовые моменты. Молчанова отметила, что еда становится быстрым и доступным способом эмоционального освобождения для многих людей, но не устраняет основные причины стресса.

Эксперт предупредила о возможных последствиях таких пищевых привычек, включая избыточный вес и проблемы с желудком. Высококалорийная пища, фаст-фуд может привести к ожирению и связанным с ним заболеваниям, таким как сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

Ксения Молчанова сообщила, что 44% людей в возрасте от 35 до 54 лет употребляют алкоголь для снятия стресса. Однако она призвала помнить, что алкоголь только временно помогает справиться с тревогой и расслабиться. В долгосрочной перспективе его использование может вызвать множество проблем со здоровьем, пишет Lenta.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что современные биологи выражают серьезную озабоченность по поводу так называемой «молчаливой пандемии» грибковых инфекций.