Доктор Майя Вадивелу, диетолог из Университета Род-Айленда (США), поделилась с изданием MedicalXpress информацией о полезных свойствах киноа.
По словам специалиста, эта зерновая культура содержит большое количество витаминов группы В, а также помогает обогатить рацион белками и клетчаткой.
Эксперт Горелкина: вода из-под крана может быть загрязненной из-за аварийДиетолог акцентировала внимание на важности разнообразного питания, в котором должны быть фрукты, овощи, цельные злаки и различные крупы.
Она посоветовала избегать сладких напитков и большинства продуктов, подвергшихся промышленной обработке.
Майя Вадивелу отметила, что включение киноа в рацион способствует более сбалансированному питанию.
Блюда на основе этой крупы содержат растительный белок, который является важным строительным элементом организма.
Кроме того, киноа богата клетчаткой, что положительно сказывается на здоровье кишечника.
Также диетолог подчеркнула, что киноа является источником всех девяти незаменимых аминокислот, необходимых для полноценного функционирования организма.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мясные деликатесы и мороженое вредят сердцу.
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…