Доктор Майя Вадивелу, диетолог из Университета Род-Айленда (США), поделилась с изданием MedicalXpress информацией о полезных свойствах киноа.
По словам специалиста, эта зерновая культура содержит большое количество витаминов группы В, а также помогает обогатить рацион белками и клетчаткой.
Эксперт Горелкина: вода из-под крана может быть загрязненной из-за аварийДиетолог акцентировала внимание на важности разнообразного питания, в котором должны быть фрукты, овощи, цельные злаки и различные крупы.
Она посоветовала избегать сладких напитков и большинства продуктов, подвергшихся промышленной обработке.
Майя Вадивелу отметила, что включение киноа в рацион способствует более сбалансированному питанию.
Блюда на основе этой крупы содержат растительный белок, который является важным строительным элементом организма.
Кроме того, киноа богата клетчаткой, что положительно сказывается на здоровье кишечника.
Также диетолог подчеркнула, что киноа является источником всех девяти незаменимых аминокислот, необходимых для полноценного функционирования организма.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мясные деликатесы и мороженое вредят сердцу.
Доктор Андрей Осипов поделился информацией о наиболее эффективных способах борьбы с корью, как сообщает «Подмосковье…
Кефир, традиционный продукт русской кухни, считается напитком, способствующим долголетию, как рассказала доктор медицинских наук, эндокринолог…
В преддверии весны врач-терапевт Александра Трифонова из Поликлиники № 2 Егорьевской больницы обсудила проблему поллиноза, или…
Специалист из Видновской клинической больницы Людмила Сухорукова поделилась рекомендациями по укреплению иммунной системы в зимний…
В условиях кризиса блогеры начали делиться бюджетными хитростями для сохранения красоты. Одним из таких методов…
Во время цветения людям, страдающим аллергией на пыльцу, врачи рекомендуют более активно следить за личной…
