С наступлением осени, когда дождливая погода ограничивает время, проведенное на свежем воздухе, уровень витамина D в организме может значительно снизиться.
Об этом в интервью РИАМО рассказала врач-терапевт и профпатолог Светлана Бурнацкая из клиники академика Ройтберга.
Доктор Сухорукова: людям с высоким холестерином нельзя есть куриные яйцаОна подчеркнула, что витамин D играет ключевую роль не только для здоровья костей, но и для поддержания иммунной системы.
«Чтобы избежать дефицита и поддержать баланс витамина D в организме, важно обратить внимание на свой осенний рацион. Включайте в него различные сорта жирной рыбы, такие как лосось и скумбрия, а также яйца и молочные продукты», — порекомендовала Бурнацкая.
Доктор добавила, что в осенние месяцы следует также уделять внимание витамину C, который содержится в цитрусовых, брокколи и киви, а также витамину B, который есть в цельнозерновых продуктах, орехах и мясе.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что грипп отличается от ОРВИ резким началом.
Американские молекулярные биологи с помощью искусственного интеллекта разработали состав жировых частиц, способный значительно повысить стабильность…
Ежедневное дистанционное взаимодействие с голосовым ИИ-помощником может способствовать улучшению состояния пациентов с сахарным диабетом второго…
Ученые Новосибирского государственного технического университета (НГТУ) совместно с промышленным партнером из Карелии создали растительный напиток…
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Распространенность целиакии в России, по имеющимся данным, оценивается в пределах 0,2–0,6%, однако актуальной общенациональной статистики…
Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…