С наступлением осени, когда дождливая погода ограничивает время, проведенное на свежем воздухе, уровень витамина D в организме может значительно снизиться.
Об этом в интервью РИАМО рассказала врач-терапевт и профпатолог Светлана Бурнацкая из клиники академика Ройтберга.
Доктор Сухорукова: людям с высоким холестерином нельзя есть куриные яйцаОна подчеркнула, что витамин D играет ключевую роль не только для здоровья костей, но и для поддержания иммунной системы.
«Чтобы избежать дефицита и поддержать баланс витамина D в организме, важно обратить внимание на свой осенний рацион. Включайте в него различные сорта жирной рыбы, такие как лосось и скумбрия, а также яйца и молочные продукты», — порекомендовала Бурнацкая.
Доктор добавила, что в осенние месяцы следует также уделять внимание витамину C, который содержится в цитрусовых, брокколи и киви, а также витамину B, который есть в цельнозерновых продуктах, орехах и мясе.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что грипп отличается от ОРВИ резким началом.
Метод ботулинотерапии непосредственно для лечения патологий мочевого пузыря был внедрен в Архангельской области. Как рассказал…
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…