Семена чиа, кимчи и спирулина убирают жир на животе

Медики сообщили, что определенные продукты в рационе могут способствовать ускорению метаболизма, что помогает уменьшить жировые отложения в проблемных зонах и улучшает общее состояние здоровья.

Врач Зарема Тен: Пивной живот у мужчин указывает на нарушение обмена холестерина

Одним из таких продуктов является спирулина. Эта сине-зеленая водоросль помогает ускорить обмен веществ, что, в свою очередь, приводит к нормализации индекса массы тела.

Она богата витаминами, минералами и белками, а также может помочь в контроле аппетита.

Еще одним полезным продуктом для похудения являются семена чиа. Они содержат множество микроэлементов, клетчатку и омега-3 жирные кислоты.

Регулярное употребление ферментированных продуктов, таких как кимчи, также рекомендуется для снижения веса, так как они богаты пробиотиками и витаминами.

В случае соблюдения такого рациона процент жира будет уменьшаться, как сообщает журнал Nutrition Research.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для сдерживания аппетита в холода нельзя есть на ходу.