Чтобы защититься от простудных заболеваний и поддержать уровень энергии в осенний период, эксперты рекомендуют обратить внимание на пищевые добавки с содержанием цинка, железа, омега-3 и витамина С.
Британский диетолог Роб Хобсон и фармацевт Димпл Вару поговорили об этом с изданием The Sun.
Холестерин улучшил доставку медицинских препаратов на основе РНКОни подчеркнули важность соблюдения здорового питания для поддержания физического и психоэмоционального благополучия.
Тем не менее, прием пищевых добавок может обеспечить дополнительные преимущества, особенно в сезоны простуд.
Хобсон советует начать с витамина С, который играет ключевую роль в поддержании иммунной системы, защищая клетки от вредного воздействия свободных радикалов — особых молекул, которые накапливаются в организме с течением времени.
По его словам, витамин С также усиливает функцию иммунных клеток, таких как лимфоциты, фагоциты и естественные киллеры, которые отвечают за распознавание и уничтожение инфекционных агентов, включая вирусы и бактерии.
Лучшие источники витамина С в пище — это красный перец, цитрусовые, клубника, киви, брокколи и помидоры.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что вода из-под крана может быть загрязненной из-за аварий.
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…
Расстояние от смартфона до глаз в целом должно составлять не меньше 40-50 см. К тому…
Экспериментальная терапия на основе антител успешно помогла подавить преэклампсию у 16 беременных женщин, что позволило…
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…