Чтобы защититься от простудных заболеваний и поддержать уровень энергии в осенний период, эксперты рекомендуют обратить внимание на пищевые добавки с содержанием цинка, железа, омега-3 и витамина С.
Британский диетолог Роб Хобсон и фармацевт Димпл Вару поговорили об этом с изданием The Sun.
Холестерин улучшил доставку медицинских препаратов на основе РНКОни подчеркнули важность соблюдения здорового питания для поддержания физического и психоэмоционального благополучия.
Тем не менее, прием пищевых добавок может обеспечить дополнительные преимущества, особенно в сезоны простуд.
Хобсон советует начать с витамина С, который играет ключевую роль в поддержании иммунной системы, защищая клетки от вредного воздействия свободных радикалов — особых молекул, которые накапливаются в организме с течением времени.
По его словам, витамин С также усиливает функцию иммунных клеток, таких как лимфоциты, фагоциты и естественные киллеры, которые отвечают за распознавание и уничтожение инфекционных агентов, включая вирусы и бактерии.
Лучшие источники витамина С в пище — это красный перец, цитрусовые, клубника, киви, брокколи и помидоры.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что вода из-под крана может быть загрязненной из-за аварий.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…