Чтобы защититься от простудных заболеваний и поддержать уровень энергии в осенний период, эксперты рекомендуют обратить внимание на пищевые добавки с содержанием цинка, железа, омега-3 и витамина С.
Британский диетолог Роб Хобсон и фармацевт Димпл Вару поговорили об этом с изданием The Sun.
Холестерин улучшил доставку медицинских препаратов на основе РНКОни подчеркнули важность соблюдения здорового питания для поддержания физического и психоэмоционального благополучия.
Тем не менее, прием пищевых добавок может обеспечить дополнительные преимущества, особенно в сезоны простуд.
Хобсон советует начать с витамина С, который играет ключевую роль в поддержании иммунной системы, защищая клетки от вредного воздействия свободных радикалов — особых молекул, которые накапливаются в организме с течением времени.
По его словам, витамин С также усиливает функцию иммунных клеток, таких как лимфоциты, фагоциты и естественные киллеры, которые отвечают за распознавание и уничтожение инфекционных агентов, включая вирусы и бактерии.
Лучшие источники витамина С в пище — это красный перец, цитрусовые, клубника, киви, брокколи и помидоры.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что вода из-под крана может быть загрязненной из-за аварий.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…