Доктор Галкин: Убрать вдовий горб на шее можно при помощи йоги и массажа

В образование вдовьего горба или холки, которое находится в области нижних шейных и верхних грудных позвонков, связано не только с ухудшением внешнего вида, но и с физическим дискомфортом.

Доктор Атаманова: Поддержание мышечной массы ускорит метаболизм после 40 лет

По словам невролога, остеопата и мануального терапевта Андрея Галкина, существует несколько способов борьбы с этой проблемой, включая хирургическое вмешательство.

«Холка возникает из-за спазмов мышц под ключицами и опущенных плеч. Причинами этому служат слабость мышц спины и шеи, которые не справляются с нагрузками от опущенных плеч, а также переутомление шейных мышц, происходящее из-за длительной работы в неестественных позах, например, при сидении за компьютером, а также избыточный вес», — отметил специалист.

Для устранения вдовьего горба необходимо решить проблемы напряжения и слабости соответствующих мышц.

В запущенных случаях единственным решением может стать операция, подчеркнул эксперт.

На ранних этапах проблемы можно добиться улучшения состояния через регулярный массаж, занятия йогой и упражнения, которые подберёт квалифицированный врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что на быструю передачу вирусов влияют миграция и климат.