Фото: ru.freepik.com/author/freepik
В современном мире люди едят больше готовых блюд. Это быстро, удобно и просто. Эндокринолог Галина Рогожкина рассказала RT, насколько это может быть опасно для организма.
«Содержание сахара, соли и насыщенных жиров выше нормы в готовых блюдах поддерживает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и диабета 2 типа, повышая риск инсульта, атеросклероза и гипертонии», — заявила в интервью изданию врач.
Эндокринолог добавила, что в полуфабрикатах часто встречаются различные добавки и консерванты, что может быть связано с высоким риском развития определенных видов рака. Помимо этого, регулярное употребление таких продуктов приводит к дефициту минералов, витаминов и клетчатки.
По словам Рогожкиной, с точки зрения здоровья лучше самостоятельно готовить еду. Такой подход позволяет держать на контроле количество и качество ингредиентов, избегая излишков соли, сахара и жиров.
«Помимо готового блюда, можно приготовить простой салат из свежих овощей. Это не займет много времени, но сделает пищу более здоровой и сбалансированной», — заключила специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о пяти причинах снижения рождаемости в России. Снижение темпов воспроизводства населения с 2,15 до 1,4 детей на семью угрожает исчезновению нации.
В двадцатом веке человечество стало стремительно размножаться и жить все дольше и дольше. Проблема в…
Нефролог и диетолог Регина Доктор назвала десять самых бесполезных и дорогих тестов. С их помощью…
Осенью многие аллергики испытывают обострение симптомов. Это связано с цветением трав и изменением окружающей среды,…
Диетолог Марият Мухина предупредила об опасностях скрытой непереносимости глютена. Его слова приводит издание НСН. По ее…
Ученые обнаружили, что определенные изменения в коже могут быть признаком высокого уровня холестерина. Хотя обычно считается,…
Популярное мнение, что энергетики вызывают привыкание, ошибочно, заявила в интервью Lenta.ru гастроэнтеролог Мария Комбарова. Она…