Здоровье

Диетолог Семирядов: Постоянное чувство голода связано со стрессом и недосыпом

Специалист в области диетологии и диетологии Дмитрий Семирядов поделился мнением о том, почему люди могут чувствовать голод даже после употребления большого количества пищи. По его словам, это состояние часто связано с эмоциональными причинами, а не с реальной потребностью в питании.

Доктор Павлова: 10-20 затяжек вейпа в день снижают умственные показатели на 9%

Семирядов выделил два основных фактора, способствующих возникновению таких чувств. Во-первых, это связано с эволюционными механизмами нашего мозга, которые настроены на поиск и хранение калорий в условиях дефицита. В настоящее время, когда высококалорийная пища буквально доступна на каждом этапе, это приводит к чрезмерному потреблению пищи, несмотря на отсутствие реальной потребности.

Одним из основных факторов, влияющих на аппетит, является эмоциональное состояние человека. Из-за стресса, недостатка сна и несоблюдения правильного режима отдыха у людей может усилиться желание есть. Это связано с научными данными, которые показывают, что недостаток сна способствует увеличению количества грелина, гормона, ответственного за стимуляцию аппетита.

В случае длительного стресса организм имеет тенденцию увеличивать жировые запасы, о чем свидетельствует тяга к продуктам с высоким содержанием сахара, соли и жира. Эксперт также считает, что некоторые люди развивают модель преодоления стресса с помощью еды, что может помочь им успокоиться, пишет «Комсомольская правда».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что миелома или злокачественное заболевание крови может возникать из-за генетических мутаций, аутоиммунных заболеваний или вирусных инфекций.

Степан Васильев

Последние статьи

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

3 минуты назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

7 минут назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

21 минута назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

34 минуты назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

1 час назад

Профессор Аграновский: коронавирус снижает скорость мышления

Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…

1 час назад