Диетолог Семирядов: Постоянное чувство голода связано со стрессом и недосыпом

Специалист в области диетологии и диетологии Дмитрий Семирядов поделился мнением о том, почему люди могут чувствовать голод даже после употребления большого количества пищи. По его словам, это состояние часто связано с эмоциональными причинами, а не с реальной потребностью в питании.

Доктор Павлова: 10-20 затяжек вейпа в день снижают умственные показатели на 9%

Семирядов выделил два основных фактора, способствующих возникновению таких чувств. Во-первых, это связано с эволюционными механизмами нашего мозга, которые настроены на поиск и хранение калорий в условиях дефицита. В настоящее время, когда высококалорийная пища буквально доступна на каждом этапе, это приводит к чрезмерному потреблению пищи, несмотря на отсутствие реальной потребности.

Одним из основных факторов, влияющих на аппетит, является эмоциональное состояние человека. Из-за стресса, недостатка сна и несоблюдения правильного режима отдыха у людей может усилиться желание есть. Это связано с научными данными, которые показывают, что недостаток сна способствует увеличению количества грелина, гормона, ответственного за стимуляцию аппетита.

В случае длительного стресса организм имеет тенденцию увеличивать жировые запасы, о чем свидетельствует тяга к продуктам с высоким содержанием сахара, соли и жира. Эксперт также считает, что некоторые люди развивают модель преодоления стресса с помощью еды, что может помочь им успокоиться, пишет «Комсомольская правда».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что миелома или злокачественное заболевание крови может возникать из-за генетических мутаций, аутоиммунных заболеваний или вирусных инфекций.