Питание

Диетолог Денисова: Блюда из тыквы способствуют снятию усталости и стресса

Диетолог Наталья Денисова назвала 10 причин часто есть тыкву. В течение наступившего сезона можно использовать овощ для улучшения здоровья без серьезных затрат. По словам врача, тыква содержит бета-каротина, который в организме превращается в витамин А.

Врач Шмелева: Защиту от болезней осенью обеспечат продукты с витаминами D, С и А

Антиоксидантные свойства защищают клетки от повреждений, улучшают состояние слизистых оболочек и кожи, снижают риск рака и сердечных заболеваний, укрепляют зрение и иммунитет. Витамины группы в помогают снять усталость и стресс. Благодаря витамину С раны заживают быстрее, а защитные функции организма укрепляются. Витамин Е, который относится к антиоксидантам, защищает клеточную мембрану от окисления.

Полиненасыщенные жирные кислоты снижают уровень холестерина, стимулируют жировой обмен и предотвращают образование бляшек. Калий выводит из организма лишнюю воду, поэтому давление нормализуется. Магний помогает избавиться от бессонницы и депрессии. Медь и железо улучшают состояние при низком уровне гемоглобина. Лютеин в составе необходим для функционирования мозга и зрительного нерва. Цинк улучшает состояние кожи и стимулирует сперматогенез, информирует агентство ЯСИА.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сердечно-сосудистые патологии и заболевания щитовидной железы, а также прием некоторых лекарств могут привести к резкому снижению артериального давления.

Степан Васильев

Последние статьи

После регулярных занятий спортом зависимость от алкоголя идет на спад

Учёные из Синьцзянского педагогического университета в Урумчи, Китай, обнаружили связь между регулярными физическими тренировками и…

4 минуты назад

РФ создает новую индустрию квантовых технологий

Первая квантовая революция, произошедшая в начале XX века, обогатила человечество такими технологиями, как лазеры, транзисторы…

15 минут назад

Кардиолог Григоренко: В России растет заболеваемость тахикардией

Тахикардия — внезапно возникающее учащенное сердцебиение — опасное состояние, изнашивающее сердце. К сожалению, на это…

21 минута назад

Врач Еделев: Татуировки могут мешать проведению МРТ и приводить к жжению кожи

Сегодня татуировками, нанесенными на все части тела, уже никого не удивишь. Тем не менее эта…

22 минуты назад

Офтальмолог Ермолаев: соринку из глаза можно убрать при помощи щипка за века

Профессор, доктор медицинских наук, офтальмолог Алексей Ермолаев предлагает обязательно щипать себя за веко,  когда человек…

28 минут назад

The Conversation: настойчивость способна активировать забытое воспоминание

Исследования, проведенные на грызунах, продемонстрировали возможность восстановления доступа мозга к забытым воспоминаниям. Учёные рассказали об…

28 минут назад