Питание

Диетолог Денисова: Блюда из тыквы способствуют снятию усталости и стресса

Диетолог Наталья Денисова назвала 10 причин часто есть тыкву. В течение наступившего сезона можно использовать овощ для улучшения здоровья без серьезных затрат. По словам врача, тыква содержит бета-каротина, который в организме превращается в витамин А.

Врач Шмелева: Защиту от болезней осенью обеспечат продукты с витаминами D, С и А

Антиоксидантные свойства защищают клетки от повреждений, улучшают состояние слизистых оболочек и кожи, снижают риск рака и сердечных заболеваний, укрепляют зрение и иммунитет. Витамины группы в помогают снять усталость и стресс. Благодаря витамину С раны заживают быстрее, а защитные функции организма укрепляются. Витамин Е, который относится к антиоксидантам, защищает клеточную мембрану от окисления.

Полиненасыщенные жирные кислоты снижают уровень холестерина, стимулируют жировой обмен и предотвращают образование бляшек. Калий выводит из организма лишнюю воду, поэтому давление нормализуется. Магний помогает избавиться от бессонницы и депрессии. Медь и железо улучшают состояние при низком уровне гемоглобина. Лютеин в составе необходим для функционирования мозга и зрительного нерва. Цинк улучшает состояние кожи и стимулирует сперматогенез, информирует агентство ЯСИА.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сердечно-сосудистые патологии и заболевания щитовидной железы, а также прием некоторых лекарств могут привести к резкому снижению артериального давления.

Степан Васильев

Последние статьи

Синие губы у ребенка являются признаком пневмонии

Врач - инфекционист Еленой Мескина рассказала «Вечерней Москве», какие симптомы указывают на пневмонию у детей.…

26 минут назад

Диарея путешественника: Причины, симптомы и лечение

Диарея путешественников или диарея туриста – инфекционное заболевание, вызываемое различными этиологическими факторами, которое проявляется нарушением…

31 минута назад

Рак гортани: Причины, симптомы, диагностика и лечение

Рак гортани — это злокачественная опухоль гортани, чаще всего плоскоклеточного характера. В зависимости от локализации…

32 минуты назад

Гайморит: Симптомы, причины и лечение

Гайморит — воспалительное заболевание, которое возникает в слизистой оболочке окологлазничных пазух. Заболевание возникает в результате…

3 часа назад

Потребление большого количества жиров повышает риск рассеянного склероза

Исследование показало, что режим питания и его особенности могут оказывать существенное влияние на прогрессирование рассеянного…

5 часов назад

MedicalXpress: Новый анализ GIFT может помочь в лечении редких заболеваний

Ученые из Ноттингемского университета представили новый метод генетического анализа, получивший название GIFT. Этот метод позволяет…

5 часов назад