Осенью традиционно активируются сезонная атипичная пневмония и грипп. Терапевт Яна Шмелева в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» назвала продукты, которые помогают защититься от болезней.
По мнению эксперта, в настоящее время важно есть продукты с достаточным количеством витаминов и микроэлементов.
Нейропсихолог Головина: Излишняя тревожность рушит здоровье и отравляет жизнь«Следует отметить, что нет ни одного конкретного продукта, который стоит есть только осенью. Главное, каких витаминов не хватает в осенний период. Самым основным является витамин С, потому что он стимулирует способность иммунных клеток убивать вирусы и бактерии», — отмечает врач.
Шмелева напомнила, что источником этого витамина являются не только цитрусовые, но и манго, щавель, чеснок, капуста, шиповник.
Витамин D, который также необходим организму, содержится в рыбе, молочных продуктах и яичных желтках.
«Витамин А необходим осенью, потому что он поддерживает здоровье кожи и слизистых оболочек, которые являются первой защитой, барьером от инфекции», — сказал врач, добавив, что он содержится в тыкве, моркови и картофеле.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что специалисты Роспотребнадзора внимательно следят за ситуацией, связанной с распространением нового варианта коронавируса. Последняя версия вируса получила название XEC.
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…
Европейские молекулярные биологи выяснили, что важным фактором формирования кишечной микрофлоры у новорожденных является фермент PNGA.…
Ученые из США и Пакистана установили, что у детей, чьи матери страдали от повышенного артериального…
Американские кардиологи выявили связь между регулярным употреблением энергетических напитков, содержащих кофеин и стимуляторы симпатической нервной…