Питание

Врач Шмелева: Защиту от болезней осенью обеспечат продукты с витаминами D, С и А

Осенью традиционно активируются сезонная атипичная пневмония и грипп. Терапевт Яна Шмелева в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» назвала продукты, которые помогают защититься от болезней.

По мнению эксперта, в настоящее время важно есть продукты с достаточным количеством витаминов и микроэлементов.

Нейропсихолог Головина: Излишняя тревожность рушит здоровье и отравляет жизнь

«Следует отметить, что нет ни одного конкретного продукта, который стоит есть только осенью. Главное, каких витаминов не хватает в осенний период. Самым основным является витамин С, потому что он стимулирует способность иммунных клеток убивать вирусы и бактерии», — отмечает врач.

Шмелева напомнила, что источником этого витамина являются не только цитрусовые, но и манго, щавель, чеснок, капуста, шиповник.

Витамин D, который также необходим организму, содержится в рыбе, молочных продуктах и яичных желтках.

«Витамин А необходим осенью, потому что он поддерживает здоровье кожи и слизистых оболочек, которые являются первой защитой, барьером от инфекции», — сказал врач, добавив, что он содержится в тыкве, моркови и картофеле.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что специалисты Роспотребнадзора внимательно следят за ситуацией, связанной с распространением нового варианта коронавируса. Последняя версия вируса получила название XEC.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

12 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

12 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

12 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

12 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

12 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

13 часов назад