Фото: ru.freepik.com/ azerbaijan_stockers
Осенью традиционно активируются сезонная атипичная пневмония и грипп. Терапевт Яна Шмелева в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» назвала продукты, которые помогают защититься от болезней.
По мнению эксперта, в настоящее время важно есть продукты с достаточным количеством витаминов и микроэлементов.
«Следует отметить, что нет ни одного конкретного продукта, который стоит есть только осенью. Главное, каких витаминов не хватает в осенний период. Самым основным является витамин С, потому что он стимулирует способность иммунных клеток убивать вирусы и бактерии», — отмечает врач.
Шмелева напомнила, что источником этого витамина являются не только цитрусовые, но и манго, щавель, чеснок, капуста, шиповник.
Витамин D, который также необходим организму, содержится в рыбе, молочных продуктах и яичных желтках.
«Витамин А необходим осенью, потому что он поддерживает здоровье кожи и слизистых оболочек, которые являются первой защитой, барьером от инфекции», — сказал врач, добавив, что он содержится в тыкве, моркови и картофеле.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что специалисты Роспотребнадзора внимательно следят за ситуацией, связанной с распространением нового варианта коронавируса. Последняя версия вируса получила название XEC.
Обострение гастрита осенью часто становится проблемой, имеющей несколько причин. На риск заболевания оказывают влияние как…
Пытаясь похудеть, представители прекрасной половины человечества иногда прибегают к самым отчаянным мерам. Как похудеть без…
Главный внештатный специалист Минздрава Московской области, психиатр-нарколог Виталий Холдин посоветовал отказаться от кофе и сигарет.…
Тыква является одним из самых доступных и полезных продуктов для похудения и здоровья желудочно-кишечного тракта.…
Вейпинг делает людей глупее, сообщила в своем telegram-канале эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова. Она…
Не только в России, но и во всем мире медицина постепенно возвращается к профилактическим мерам.…