Врач Шмелева: Защиту от болезней осенью обеспечат продукты с витаминами D, С и А

Осенью традиционно активируются сезонная атипичная пневмония и грипп. Терапевт Яна Шмелева в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» назвала продукты, которые помогают защититься от болезней.

По мнению эксперта, в настоящее время важно есть продукты с достаточным количеством витаминов и микроэлементов.

Нейропсихолог Головина: Излишняя тревожность рушит здоровье и отравляет жизнь

«Следует отметить, что нет ни одного конкретного продукта, который стоит есть только осенью. Главное, каких витаминов не хватает в осенний период. Самым основным является витамин С, потому что он стимулирует способность иммунных клеток убивать вирусы и бактерии», — отмечает врач.

Шмелева напомнила, что источником этого витамина являются не только цитрусовые, но и манго, щавель, чеснок, капуста, шиповник.

Витамин D, который также необходим организму, содержится в рыбе, молочных продуктах и яичных желтках.

«Витамин А необходим осенью, потому что он поддерживает здоровье кожи и слизистых оболочек, которые являются первой защитой, барьером от инфекции», — сказал врач, добавив, что он содержится в тыкве, моркови и картофеле.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что специалисты Роспотребнадзора внимательно следят за ситуацией, связанной с распространением нового варианта коронавируса. Последняя версия вируса получила название XEC.