Сексолог Кондра: Перга устраняет застойные процессы в области малого таза

Специалист по сексологии Елена Кондра обнаружила, что некоторые продукты очень полезны для репродуктивного здоровья и сексуальной функции женщин. Среди перечисленных продуктов особое место занимает перга, известная как пыльца, собираемая пчелами.

Специалист отметила ее богатый состав: наличие ферментов, жирных кислот (омега-3, омега-6), а также комплекса витаминов, включая витамины C, D, E, K, P и B и многие другие полезные вещества. Елена Кондра подчеркнула влияние перги на увеличение уровня тестостерона и улучшение кровообращения, а также на ее способность помогать решать проблемы застоя в области таза.

Кроме того, сексолог рекомендует включать авокадо и спаржу в свой ежедневный рацион. Они полезны для поддержания гормонального баланса из-за высокого содержания ненасыщенных жиров, которые также способствуют улучшению здоровья женщин в целом.

В рационе каждой женщины должно быть место для таких продуктов, как льняное масло, различные орехи, нут и другие бобовые. Они помогают повысить уровень эстрогена, который, в свою очередь, играет ключевую роль в поддержании сексуального здоровья женщин, пишет издание «Спорт-Экспресс».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что диетолог назвала опасные для здоровья продукты, которые нельзя употреблять перед полетом на самолете.