The Lancet: газировка и недостаток омега-3 в рационе грозит инсультом

Ученые из Технологического университета Окленда в Новой Зеландии обнаружили, что злоупотребление газированными напитками и недостаток жирных кислот омега-3 являются одними из ключевых факторов, способствующих росту заболеваемости инсультом.

Результаты их исследования были опубликованы в журнале The Lancet Neurology.

Исследование основывалось на данных о мировой заболеваемости инсультом, собранных за период с 1990 по 2021 год, и выявило более двадцати факторов риска, связанных с этим опасным состоянием.

Наиболее значимыми провокаторами инсульта являются ожирение, диабет, гипертония, низкая физическая активность и вредные привычки.

Также важную роль в повышении риска играют неправильные пищевые привычки, такие как чрезмерное употребление сладких газированных напитков и недостаточное потребление продуктов, богатых омега-3.

Омега-3 — это группа незаменимых жирных кислот, которые не могут синтезироваться в организме человека, но необходимы для его нормального функционирования.

Основные источники омега-3 включают рыбу, морепродукты, оливковое масло, орехи, семена, авокадо и брокколи.

Ученые также подчеркнули значение других полезных полиненасыщенных жирных кислот, таких как омега-6.

Исследователи предупреждают, что отказ от растительных масел, кукурузы и орехов, содержащих омега-6, может привести к увеличению риска инсульта на пять процентов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что вакцинация от гриппа снижает смертность от инфаркта на 37%.