Терапевт Дельманова посоветовала есть морепродукты для укрепления иммунитета

Терапевт Сабина Дельманова назвала продукты, которые помогают укрепить иммунную систему в осенне-зимний период.

Врач рекомендовала поддерживать уровень железа в организме, чтобы не заболеть, для этого нужно в первую очередь есть яйца и морепродукты. Не стоит забывать и о печени, так как она играет важную роль в формировании защитных сил организма, поэтому с наступлением холодов лучше уменьшить количество жареной пищи, сладостей и потребляемого алкоголя, отмечает терапевт.

Кроме того, не забывайте о витамине С, который организм получает из цитрусовых, киви и фруктов. Не менее важный витамин B, отвечающий за здоровье нервной системы, содержится в рыбе, мясе, яйцах и молочных продуктах, информирует газета «Подмосковье сегодня».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что на фоне стресса могут появиться жировые отложения на талии, но это не единственная причина. Эндокринолог объяснила, что снижение уровня кортизола само по себе не может решить проблему.