Фото: ru.freepik.com/freepik
Рост костей и формирование скелета невозможно без достаточного количества витамина D в организме, отметила врач-педиатр АО «Медицина» Марьям Сайфулина в интервью РИАМО.
«Витамин D содержится в рыбе и некоторых молочных продуктах, а также вырабатывается под воздействием солнечного света. Осенью, когда количество солнечных дней сокращается, можно обсудить с врачом возможность добавления витаминных комплексов в рацион ребёнка», – добавила она.
Специалист рекомендовала включить в детское питание орехи, зелёные овощи и различные зелени, а также продукты, богатые железом, такие как красное мясо и бобовые.
Не стоит забывать о витамине C, который можно получить из цитрусовых, киви и болгарского перца, и о витаминах группы B, содержащихся в злаках, мясе и яйцах.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что готовая еда содержит большое количество соли.
Вопреки мифам о полезности контрастного душа, эта процедура показана далеко не всем. Более того, регулярное…
Ученые из Королевского колледжа Лондона опровергли миф о связи между употреблением шоколада и появлением акне.…
На рынках уже вовсю торгуют брусникой, но не все знают о ее широких лечебных свойствах.…
Охриплость голоса и болезненные ощущения при глотании могут быть симптомами онкологических заболеваний гортани, включая рак.…
Дожить до ста лет и даже дольше — разве это не мечта каждого? Безусловно, многие…
Исследования, проведенные учеными из Швейцарской высшей технической школы Цюриха, были посвящены изучению молекул антидепрессантов, уже…