Гастроэнтеролог Комбарова: энергетики не вызывают привыкания

Гастроэнтеролог клиники «Евроонко» Мария Комбарова в своем комментарии для издания «Лента.ру» опровергла миф о том, что энергетические напитки вызывают привыкание.

Врач предложила детально рассмотреть состав этих напитков. Она отметила, что в 250 мл энергетика содержится 80 мг кофеина, что меньше, чем в таком же объёме свежемолотого кофе — 95 мг, и даже в двух чашках чая — всего 40 мг.

При этом на каждые 100 мл энергетика приходится 11 граммов сахара, что можно сравнить с другими популярными продуктами питания.

Комбарова также подчеркнула, что таурин — это естественная аминокислота, вырабатываемая организмом, и его суточная потребность достигает до трех тысяч миллиграммов.

Например, в ста граммах индейки содержится 440 миллиграммов этой аминокислоты.

Врач отметила, что никакой из компонентов энергетических напитков не способен вызвать зависимость, однако следует понимать, что при хроническом недосыпе даже несколько банок таких напитков не окажут эффекта.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для защиты от инфаркта можно иногда нарушать диету.