Доктор Гиренко: готовая еда содержит большое количество соли

Готовые продукты могут содержать довольно высокое количество соли, о чем сообщила врач-гастроэнтеролог Екатерина Гиренко в интервью изданию «Газета.Ru».

Она рекомендовала тщательно изучать состав таких блюд и по возможности готовить пищу самостоятельно.

Гастроэнтеролог Кашух: Детей до трех лет не стоит кормить соленьями и консервами

По словам специалиста, полностью исключать готовую еду из рациона не нужно, однако стоит сократить ее потребление.

При визите в ресторан важно обращать внимание на состав блюд и отдавать предпочтение овощам, поскольку фрукты и овощи должны присутствовать в каждом приеме пищи.

Пища, приготовленная из свежих продуктов, как правило, содержит меньше соли и больше полезных веществ.

Например, рекомендуется выбирать кашу, которая требует длительного приготовления, вместо той, которая просто заливается кипятком.

Также хорошей идеей будет заменять готовые соусы на домашние варианты.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что физические упражнения помогают избежать обострения артрита при похолодании.