Осенью диета может меняться в зависимости от погодных условий и доступных продуктов питания. С наступлением холодов организму нужна высококалорийная и питательная пища для сохранения тепла и энергии. Об этом сообщила диетолог Марианна Джутова.
Гастроэнтеролог Кашух: Привычка пить чай с бутербродами может привести к раку«Добавление в рацион сезонных продуктов, таких как капуста, свекла, картофель и тыква, может помочь в обеспечении необходимого количества минералов и витаминов. Осенью необходимо обратить внимание на теплые и питательные блюда, такие как запеканки, тушеные блюда и супы», — отметила эксперт.
Такие блюда обеспечивают тепло и насыщение в холодный сезон года. Рекомендуется увеличить употребление продуктов, богатых клетчаткой и белком для стабилизации уровня энергии и укрепления иммунной системы. Помимо этого, нужно обратить внимание на потребление жидкости: обычной воды и теплых напитков, таких как настои и чай, что может помочь поддерживать баланс жидкости и общее состояние здоровья, пишет РИАМО.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сахарный диабет делится на два типа — первый и второй. Они встречаются в соотношении 10/90, где подавляющее большинство случаев связано с диабетом 2 типа.
Российские исследователи создали и уже испытали чат-бота, предназначенного непосредственно для дистанционного мониторинга пациентов с диагностированной…
Европейские медики в ходе длительных наблюдений непосредственно за здоровьем свыше 30 тыс. детей выявили важные…
Молекулярные биологи из США выяснили, что важную роль в развитии аневризмов непосредственно в сосудах мозга…
Международный коллектив биологов выяснил, что популярные БАДы и пищевые добавки, созданные на базе экстракта хитина…
Команда ученых в Китае сумела впервые пересадить почки и печень свиньи пациенту, у которого до…
Американские и японские молекулярные биологи выяснили, что развитие довольно характерных для носителей ВИЧ проблем непосредственно…