Фото: ru.freepik.com/timolina
Осенью диета может меняться в зависимости от погодных условий и доступных продуктов питания. С наступлением холодов организму нужна высококалорийная и питательная пища для сохранения тепла и энергии. Об этом сообщила диетолог Марианна Джутова.
«Добавление в рацион сезонных продуктов, таких как капуста, свекла, картофель и тыква, может помочь в обеспечении необходимого количества минералов и витаминов. Осенью необходимо обратить внимание на теплые и питательные блюда, такие как запеканки, тушеные блюда и супы», — отметила эксперт.
Такие блюда обеспечивают тепло и насыщение в холодный сезон года. Рекомендуется увеличить употребление продуктов, богатых клетчаткой и белком для стабилизации уровня энергии и укрепления иммунной системы. Помимо этого, нужно обратить внимание на потребление жидкости: обычной воды и теплых напитков, таких как настои и чай, что может помочь поддерживать баланс жидкости и общее состояние здоровья, пишет РИАМО.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сахарный диабет делится на два типа — первый и второй. Они встречаются в соотношении 10/90, где подавляющее большинство случаев связано с диабетом 2 типа.
Миастения — это аутоиммунное заболевание, при котором возникает мышечная слабость из-за нарушения передачи в нервно-мышечной…
Ученые из Тринити-колледжа в Дублине разработали новую перспективную генную терапию для лечения глаукомы, которая способствует…
В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников обсудил распространённые ошибки, которые люди часто совершают…
Рост костей и формирование скелета невозможно без достаточного количества витамина D в организме, отметила врач-педиатр…
Готовые продукты могут содержать довольно высокое количество соли, о чем сообщила врач-гастроэнтеролог Екатерина Гиренко в…
Воздействие холода может ухудшить состояние при артрите. Чтобы избежать болей, важно выполнять физические упражнения и…