Осенью диета может меняться в зависимости от погодных условий и доступных продуктов питания. С наступлением холодов организму нужна высококалорийная и питательная пища для сохранения тепла и энергии. Об этом сообщила диетолог Марианна Джутова.
Гастроэнтеролог Кашух: Привычка пить чай с бутербродами может привести к раку«Добавление в рацион сезонных продуктов, таких как капуста, свекла, картофель и тыква, может помочь в обеспечении необходимого количества минералов и витаминов. Осенью необходимо обратить внимание на теплые и питательные блюда, такие как запеканки, тушеные блюда и супы», — отметила эксперт.
Такие блюда обеспечивают тепло и насыщение в холодный сезон года. Рекомендуется увеличить употребление продуктов, богатых клетчаткой и белком для стабилизации уровня энергии и укрепления иммунной системы. Помимо этого, нужно обратить внимание на потребление жидкости: обычной воды и теплых напитков, таких как настои и чай, что может помочь поддерживать баланс жидкости и общее состояние здоровья, пишет РИАМО.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сахарный диабет делится на два типа — первый и второй. Они встречаются в соотношении 10/90, где подавляющее большинство случаев связано с диабетом 2 типа.
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали гибридные молекулы, умеющим самостоятельно принимають необходимую в…
Специалисты Сеченовского университета сумели выявить так называемый синергетический эффект непосредственно при сочетании природных антиоксидантов -…