Физическая активность, сезонные изменения и уровень микроэлементов в организме могут оказывать значительное влияние на здоровье суставов.
Об этом сообщает «Доктор 24», ссылаясь на врача-ревматолога ГКБ имени Буянова Евгения Дедова.
Эксперт утверждает, что боли в суставах, особенно осенью, могут быть связаны с сокращением светового дня, увеличением рабочей нагрузки и изменениями в пищевых привычках, а также снижением физической активности.
«Если человек привык к активной жизни и занятиям спортом летом, важно адаптировать свой режим в межсезонье, чтобы избежать дискомфорта. Если болевые ощущения в суставе продолжаются более двух суток, это повод обратиться к врачу,» – подчеркивает Дедов.
Для профилактики он рекомендует консультацию со специалистом, который может назначить необходимые микроэлементы для поддержания здоровья суставов.
«Люди с избыточным весом также подвержены проблемам с суставами. Летний период позволяет контролировать вес, но с приходом осени и дождливой погоды мы начинаем двигаться меньше, часто сидя на работе или в автомобиле,» – уточняет врач.
По словам Дедова, суставы, как и другие органы, привыкают к своему режиму, и изменение веса влияет на их функциональность.
Поэтому первоочередной задачей является пересмотр уровня физической активности. Например, полезно заниматься плаванием или выполнять приседания.
Также хорошим способом поддержания здоровья суставов является прием коллагена – важного белка, который содержится в говядине, курином мясе и рыбе.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что газировка и недостаток омега-3 в рационе грозит инсультом.
Исследования, проведенные учеными из Швейцарской высшей технической школы Цюриха, были посвящены изучению молекул антидепрессантов, уже…
Житель Великобритании Эндрю Иди узнал о своем диагнозе — цирроз печени, вызванный гепатитом С, который…
Доктор Элен Мхитарян в интервью изданию «Аргументы и факты» перечислила симптомы болезни Альцгеймера, на которые…
Профессор Питер Ноубел из Вашингтонского университета, совместно с Алексом Пожитковым из Национального медицинского центра в…
Вирусолог и профессор кафедры вирусологии МГУ Алексей Аграновский высказал мнение, что делать окончательные выводы о…
Миастения — это аутоиммунное заболевание, при котором возникает мышечная слабость из-за нарушения передачи в нервно-мышечной…