Дедов: боль в суставах в осенний период связана с длительностью светового дня

Физическая активность, сезонные изменения и уровень микроэлементов в организме могут оказывать значительное влияние на здоровье суставов.

Об этом сообщает «Доктор 24», ссылаясь на врача-ревматолога ГКБ имени Буянова Евгения Дедова.

Эксперт утверждает, что боли в суставах, особенно осенью, могут быть связаны с сокращением светового дня, увеличением рабочей нагрузки и изменениями в пищевых привычках, а также снижением физической активности.

Врач Еделев: Избыток фтора увеличивает риск переломов костей и вредит суставам

«Если человек привык к активной жизни и занятиям спортом летом, важно адаптировать свой режим в межсезонье, чтобы избежать дискомфорта. Если болевые ощущения в суставе продолжаются более двух суток, это повод обратиться к врачу,» – подчеркивает Дедов.

Для профилактики он рекомендует консультацию со специалистом, который может назначить необходимые микроэлементы для поддержания здоровья суставов.

«Люди с избыточным весом также подвержены проблемам с суставами. Летний период позволяет контролировать вес, но с приходом осени и дождливой погоды мы начинаем двигаться меньше, часто сидя на работе или в автомобиле,» – уточняет врач.

По словам Дедова, суставы, как и другие органы, привыкают к своему режиму, и изменение веса влияет на их функциональность.

Поэтому первоочередной задачей является пересмотр уровня физической активности. Например, полезно заниматься плаванием или выполнять приседания.

Также хорошим способом поддержания здоровья суставов является прием коллагена – важного белка, который содержится в говядине, курином мясе и рыбе.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что газировка и недостаток омега-3 в рационе грозит инсультом.