Биолог Лялина: Козинаки снижают риск переломов и борются с остеопорозом

В последнее время козинаки привлекают все больше внимания благодаря своим полезным свойствам, и они могут стать не только вкусным, но и полезным лакомством.

Ирина Лялина, декан факультета естественных наук Государственного университета просвещения, поделилась с журналистами Life.ru своими наблюдениями о пользе этого продукта для студентов и людей, занимающихся интеллектуальной деятельностью.

Козинаки, особенно те, что изготовлены из семечек, являются ценным источником белка, полезных жиров и витаминов.

Эти свойства делают их отличной альтернативой полноценному приему пищи, особенно в условиях повышенных физических нагрузок или нехватки времени.

Ореховые козинаки, хотя и менее калорийные, содержат жирные кислоты, которые могут оказаться полезными при лечении остеопороза и способствовать быстрому восстановлению после переломов.

Козинаки на основе воздушного риса привлекают внимание своим отсутствием глютена и низким содержанием жиров, что делает их подходящими для людей с определёнными проблемами пищеварения.

Тем не менее, не всем следует включать козинаки в свой рацион.

Как отметила Ирина Лялина, людям с избыточным весом, диабетом или кожными заболеваниями стоит избегать этого продукта из-за его высокого содержания сахара.

Таким образом, несмотря на множество полезных свойств козинаков, важно учитывать индивидуальные особенности здоровья при выборе этого продукта для своей диеты.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что закаленные дети на 30% реже болеют в течение учебного года.