Здоровье
Автор: Юлия Бондарева
Биолог Лялина: Козинаки снижают риск переломов и борются с остеопорозом
В последнее время козинаки привлекают все больше внимания благодаря своим полезным свойствам, и они могут стать не только вкусным, но и полезным лакомством.
Ирина Лялина, декан факультета естественных наук Государственного университета просвещения, поделилась с журналистами Life.ru своими наблюдениями о пользе этого продукта для студентов и людей, занимающихся интеллектуальной деятельностью.
Козинаки, особенно те, что изготовлены из семечек, являются ценным источником белка, полезных жиров и витаминов.
Нефролог Козина: 1,5 литра воды ежедневно избавят от появления камней в почкахЭти свойства делают их отличной альтернативой полноценному приему пищи, особенно в условиях повышенных физических нагрузок или нехватки времени.
Ореховые козинаки, хотя и менее калорийные, содержат жирные кислоты, которые могут оказаться полезными при лечении остеопороза и способствовать быстрому восстановлению после переломов.
Козинаки на основе воздушного риса привлекают внимание своим отсутствием глютена и низким содержанием жиров, что делает их подходящими для людей с определёнными проблемами пищеварения.
Тем не менее, не всем следует включать козинаки в свой рацион.
Как отметила Ирина Лялина, людям с избыточным весом, диабетом или кожными заболеваниями стоит избегать этого продукта из-за его высокого содержания сахара.
Таким образом, несмотря на множество полезных свойств козинаков, важно учитывать индивидуальные особенности здоровья при выборе этого продукта для своей диеты.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что закаленные дети на 30% реже болеют в течение учебного года.