Здоровье

Роспотребнадзор: Избыток вредной пищи приводит к нарушению фертильности

В департаменте Роспотребнадзора заявили, что здоровое питание особенно необходимо при планировании беременности. Избыток нездоровой пищи в рационе может привести к репродуктивным нарушениям.

Медики объяснили, какие категории продуктов должны быть в рационе девушки, которая планирует стать матерью в ближайшее время.

72.ru: В Тюмени распространяется «злобный вирус» с неустановленным возбудителем

Рекомендуется включать в свой рацион хлеб, овсянку, макароны и коричневый рис из-за высокого содержания клетчатки. Эксперты советуют выбирать овощи разного цвета, а также отдавать предпочтение бобовым. Эти продукты могут быть свежими, замороженными или консервированными (без соли или с низким содержанием натрия).

Разрешены не только свежие фрукты, но и сухофрукты, замороженные или консервированные без сахара фрукты. Специалисты Роспотребнадзора рекомендовали употреблять нежирные молочные продукты с высоким содержанием кальция.

Врачи отметили, что источниками белка считаются птица и нежирное мясо, бобовые, семена, орехи и рыба. В рацион также должны входить полезные жиры, растительные масла (холодного отжима), орехи, авокадо и жирная рыба, передает пресс-служба ведомства.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как снизить риск развития рака молочной железы. Чрезмерное употребление фаст-фуда может привести к гормональным нарушениям и ожирению, что негативно скажется на здоровье молочных желез.

Степан Васильев

Последние статьи

Брокколи способны избавить от жира на животе

Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…

9 минут назад

Диетолог Дианова: хурма может заменить шоколад и сладости

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион  хурму. По словам…

11 минут назад

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

21 минута назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

28 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

29 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

33 минуты назад