Neurology: диета MIND способна снизить риск проблем с памятью в пожилом возрасте

Новое исследование, опубликованное в журнале Neurology, указывает на то, что строгое соблюдение диеты MIND может снизить риск когнитивных нарушений.

Эта диета, объединяющая элементы средиземноморской и DASH-диеты, акцентирует внимание на потреблении зеленых листовых овощей, цельных злаков, рыбы, куриного мяса и оливкового масла.

В исследовании участвовали 14 145 человек. У тех участников, которые наиболее строго следовали этой диете, риск когнитивных нарушений уменьшился на 4% по сравнению с теми, кто придерживался ее менее строго. Женщины получили еще большую пользу — их риск снизился на 6%.

Однако среди мужчин существенного влияния диеты не наблюдается.

Хотя результаты исследования обнадеживают, ученые подчеркивают, что оно демонстрирует лишь корреляцию и не доказывает, что диета MIND действительно предотвращает снижение когнитивных функций.

Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы понять, как данный подход к питанию может влиять на разные группы населения.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что осенью нужно проверить витамин D3 в организме.