Привычка есть бутерброды с чаем, при которой человек предпочитает перекусы полноценной пище, приводит к снижению иммунитета и повышает вероятность развития рака. Такое питание не обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, что, в свою очередь, представляет опасность для здоровья, предупреждает гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
«Недостаток питательных веществ приводит к быстрой утомляемости, плохой успеваемости и частым заболеваниям. Повышается вероятность скрытых воспалительных процессов и риск развития хронических заболеваний, в том числе рака», — заявила Кашух.
Кроме того, страдает кишечник, так как при употреблении бутербродов с чаем организм не получает клетчатку, необходимую для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта. Перекус часто содержит скрытые калории, которые могут способствовать ожирению, а также повышенному риску развития диабета и атеросклероза. «Чувство сытости от таких продуктов возникает быстро, но не надолго, что может привести к перееданию», — отметила специалист.
Екатерина Кашух советует заменять перекусы и бутерброды более полезными альтернативами, такими как цельнозерновой хлеб вместо обычного хлеба, а также мясо, приготовленное с овощами вместо колбасы и сыра. Несладкий йогурт с фруктами и ягодами также может стать хорошей заменой бутерброду, пишет «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в 47 классах екатеринбургских школ Академического района в сентябре у детей была диагностирована пневмония. Исследование анализов пациентов также выявило микоплазму.
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…
Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…
Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…
Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…
В осенне-зимний период необходимо включать в рацион продукты, которые могут способствовать укреплению и поддержанию здоровья…
Хотя кажется, что каждый современный человек знает все о симптомах инсульта, врачи не считают излишним…