Диетолог Ирина Писарева сообщила, что авокадо и бобовые могут помочь защитить от болезни Альцгеймера, которая часто связана с повышенным уровнем «плохого» холестерина.
В интервью «Вечерней Москве» она отметила, что избыток «плохого» холестерина в крови может быть вызван такими факторами, как ожирение, курение, высокий вес, малоподвижный образ жизни и потребление насыщенных жиров.
Эксперт Аверьянова: танцы снижают риск развития деменцииЧтобы увеличить уровень «хорошего» холестерина, Писарева рекомендует включить в свой рацион авокадо, ячмень, миндаль, бобовые, овес, кофе и продукты средиземноморской диеты.
Она подчеркнула, что авокадо содержит мононенасыщенные жиры, а употребление кофе в умеренных количествах положительно сказывается на когнитивных функциях.
Также специалист предостерегает от чрезмерного употребления алкогольных напитков, так как сокращение потребления спиртного может помочь стабилизировать уровень холестерина в организме.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что эксперт Лазуренко назвала рисовую кашу на молоке энергетической бомбой.
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…
Немецкие молекулярные биологи сумели изучить взаимодействие различных компонентов вируса гриппа с клеточными системами непосредственно в…
Ведущие специалисты Американской ассоциации изучения сердца (AHA) исследовали все полученную за последние годы статистику о…
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…