Диетолог Ирина Писарева сообщила, что авокадо и бобовые могут помочь защитить от болезни Альцгеймера, которая часто связана с повышенным уровнем «плохого» холестерина.
В интервью «Вечерней Москве» она отметила, что избыток «плохого» холестерина в крови может быть вызван такими факторами, как ожирение, курение, высокий вес, малоподвижный образ жизни и потребление насыщенных жиров.
Эксперт Аверьянова: танцы снижают риск развития деменцииЧтобы увеличить уровень «хорошего» холестерина, Писарева рекомендует включить в свой рацион авокадо, ячмень, миндаль, бобовые, овес, кофе и продукты средиземноморской диеты.
Она подчеркнула, что авокадо содержит мононенасыщенные жиры, а употребление кофе в умеренных количествах положительно сказывается на когнитивных функциях.
Также специалист предостерегает от чрезмерного употребления алкогольных напитков, так как сокращение потребления спиртного может помочь стабилизировать уровень холестерина в организме.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что эксперт Лазуренко назвала рисовую кашу на молоке энергетической бомбой.
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…
Исследователи из России сумели разработать уникальный подход, позволяющий деликатно исправлять дефектную версию гена RDH12 непосредственно…
Ученые впервые исследовали аллергические свойства искусственной говядины. Оказалось, что она весьма существенно отличается от реального…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали довольно метод обнаружения непосредственно в крови важнейшего биомаркера иммунитета…
Санкт-Петербургский государственный педиатрический медицинский университет намерен заняться исследованиями непосредственно в области психологии плода. Работы такого…
Американские исследователи выяснили недавно, что одной из основных причин развития близорукости может являться тот факт,…